孩子爱赖床怎么办？
发布时间：2015/12/16
孩子爱赖床怎么办？
家长以身作则
有些家长在孩子就寝时间一到，就急着赶孩子上床睡觉，自己的眼睛却还猛盯着电视，或还在忙东忙西。其实父母这种做法会让孩子有"孤单"或 "不公平"的感觉.因此，只要到了睡觉时间，全家人最好都能暂停进行中的活动，帮助孩子酝酿睡前的气氛。
午间小睡即可
孩子睡午觉时间不宜过长，也不要在接近傍晚的时候才让孩子睡午觉。午休时间通常是13～14点左右，如果让孩子在下午睡得太久或太晚午睡，孩子很容易在晚上变成精力旺盛的小魔鬼。
安抚情绪
身体状况比较容易观察，父母要多留意的是情绪上的问题。有些孩子因为年纪还小，表达能力还不是很好，如果在生活中受到挫折，不懂得该如何表达，再加上父母没有多加留意，孩子的情绪也会间接反应在孩子的睡眠品质上。适时地找时间和孩子聊聊，关爱孩子，就能找出问题的症结。
终结恶梦
孩子做恶梦最常见的原因有 "怕黑"跟 "怕魔鬼"两种。"怕黑"是出自于人类对未知的恐惧，如果孩子因怕黑而不敢睡觉，甚至还因此做恶梦，家长要关爱孩子，不妨在孩子的房里添置一盏小台灯。
