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网络过度使用——上网成瘾 

发布时间:2017/10/25
网络过度使用——上网成瘾

  达到了痴迷的程度而难以自拔的异常心理状态。本质上与各种烟瘾、酒瘾、毒瘾及赌瘾是一样,对青少年身心健康危害很大,一旦形成,要戒除比较困难。
  网络成瘾的危害
  网络成瘾主要表现为对现实生活中的学习、工作、人际等失去兴趣;自我控制能力差,无法进行正常的学习、工作,上网时间远超一般的限度,以此来获得心理上的满足。网络成瘾是青少年身心健康的新杀手。对青少年身心健康危害很大,包括以下5大方面:
  1.在行为方面,表现为满足频繁上网活动。以致说谎隐瞒上网的情况,不惜用掉自己的学费、生活费,借款,欺骗父母,甚至丧失人格和自尊,严重者偷窃、抢劫。
  2.在情绪方面,容易出现情绪低落、消极。易怒、多变,自控能力差等情绪障碍。网络成瘾青少年学生最为直接的危害是出现厌学情绪,甚至逃课、辍学,荒废了学业。
  3.在生理方面,长时间的沉迷于网络。这可导致视力下降、颈椎病、生物钟紊乱、免疫功能下降,停止上网则出现失眠、头痛、注意力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降等。青少年正处在身体发育的关键时期,这些问题均可严重妨碍身体的健康成长。此外,大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态,导致血压升高,植物神经功能紊乱等问题。
  4.在心理方面,一旦停止上网便会产生上网的强烈渴望,工作、学习时注意力不集中、记忆力减退;沉迷于虚拟世界而对日常工作、学习和生活兴趣减少,常常处于上网而不敢面对现实的心理冲突之中。
  5.在人际关系方面,孩子长时间和电脑在一起,他的思维将与电脑的符号式机械思维趋同,常人的逻辑思维能力受到抑制和削弱,弱化了与人沟通相处的能力和现实生活的反应能力及应对能力,不利于独立生活能力的培养,会忽视真实存在的人际关系,产生现实人际交往萎缩和角色错位的现象。
  社会发展已经进入网络信息时代,网络正如一把"双刃剑",青少年在享受着网络时代的快捷与方便的同时,其身心也正承受着网络负面效应带来的考验。正处于青春期的孩子,身心发育还不完善,理解判断力差,自控能力也比较差,成了网络成瘾的高发人群。
  一、网络成瘾的防治
  青少年逆反心理严重,对新鲜事物又充满了好奇,寻求刺激、而网络游戏正好满足了青少年的心理需求,所以不能一味采取封堵禁止,合理引导青少年上网,正确使用网络,需要家长、学校以及社会的有效配合,具体可在以下几方面进行综合防治:
  1)养成良好的上网习惯。上网前要计划,明确上网的目的和上网的时间,避免无节制的上网。尤其把它当成一种缓解精神压力时更应该节制。
  2)培养其他的兴趣爱好、业余时间多参加体育、文化娱乐或交际活动,不仅充实了生活,而且提高自己处理现实问题的能力,从而避免依赖于虚拟的网络世界的机会。满足感缺失:包括学业失败、孤独感、人际障碍等;
  3)家长要提高对网络的认识,既不能因担心网络危害而过分控制孩子上网,也不能放任孩子上网,直到成瘾才引起重视,家长和老师要通过正确引导和合理监督,提高他们合理使用互联网的能力。
  4)对于已经染上网瘾的孩子,实施打骂及家庭暴力,或是干脆放弃对孩子的教育是无助于戒除网瘾的,积极寻求专业人士的帮助.
  小高,初二学生,已有半年网络成瘾的经历,生活的重心都在网咯游戏上,连上课都还沉浸在游戏中,跟同学炫耀玩游戏的高段,对游戏以外的一切不感兴趣,经常说谎,厌学,还结交社会上的小混混,成绩在班级是倒数的,跟家长不再沟通,问什么都不说,经常说谎敷衍家长。治疗过程中发现在孩子的内心只有电脑,连心中花园都摆满了电脑,花园里还有许多攀附着的滕,可见其对网络的依赖程度。中医讲长时间专注在玩游戏上,是最耗神的,这孩子做催眠时是最容易睡着的一个,刚开始做放松就呼呼睡去了,而且很难唤醒,可见小小年纪精力就大大透支了,我只好无奈地让他先休息一会才继续配合做治疗。这孩子因为年纪小,成瘾时间也不算太长,加上家长的配合,治疗的效果还是很显著的,最后是学会了控制自己的上网时间,还把做电脑工程师作为以后的理想工作,这促成他回到了学习的轨道上来了。
 

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