网瘾 

　　网瘾青少年就是指长时间上网的青少年。2010年2月1日，中国青少年网络协会第三次发布《中国青少年网瘾报告》。报告中统计：目前我国城市青少年网民中，网瘾青少年的比例约为14.1%，人数约为2404.2万人。……我国城市与农村青少年网民中的网瘾比例相近，估算我国青少年网民中网瘾青少年的人数大约为3329.9万人。
　　网瘾青少年看起来很吓人的数据，有网友以为是2400万未成年人患上网瘾，其实该报告把6岁-29岁都定义为了青少年。而在2005年的第一次网瘾报告中，甚至把35岁以下都作为青少年。
　　上网成瘾的主要原因：
　　1、家庭的问题：与家人关系紧张，常发生冲突，郁闷的心情无处宣泄。
　　2、学习的问题：成绩不理想，自己的价值的不到老师和同学的认同，倍感失落。
　　3、自身的问题：现实生活中人际关系不好。
　　网瘾测试
　　1、每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百"病"全消。
　　2、上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。
　　3、只有不断增加上网时间才能感到满足，从而使得上网时间失控，经常比预定时间长。
　　4、无法控制去上网的冲动。
　　5、每看到一个新游戏就会心跳加快或心率不齐。
　　6、只要长时间不上网操作就手痒难耐。有时刚刚离网就有又想上网的冲动。有时早晨一起床就有想上网这种欲望。甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。
　　7、每当因特网的线路被掐断或由于其它原因不能上网，便感到烦躁不安或情绪低落。
　　8、平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体有颤抖的现象。
　　9、对家人或亲友隐瞒迷恋上网的程度。
　　上网成瘾对青少年的危害有哪些：
　　据统计，目前我国儿童青少年是网络使用者中最庞大的群体，占上网总人数的60%以上，有人将网瘾比作"潘多拉的盒子"，打开了就不知何时能合上。那么网瘾对青少年造成了哪些危害呢?
　　一、危害青少年身心健康
　　北京心理医院在长期临床实践中验证儿童青少年网瘾患者大脑中的化学物质多巴胺水平升高。这种化学物质令上网者呈现短时间的高度兴奋，沉溺于网络的虚拟世界不能自拔，但之后的颓废感和沮丧却较前更为严重。初期只是表现为网络的精神依赖，渴望上网冲浪、玩游戏，之后就很容易发展为身体上的依赖，出现食欲不振、焦躁不安，导致神经紊乱、激素水平失衡，引发紧张性头疼、心血管疾病，造成人体免疫机能下降，甚至有导致死亡的危险。网络成瘾对儿童青少年健全心理的发展也是一个严峻的挑战，"网恋"和网络聊天会引发儿童青少年的感情纠葛，导致各种情感问题，造成儿童青少年心理的创伤;儿童青少年网瘾者过度沉溺于网络中的虚拟角色，容易迷失自我，将网络上的规则带到现实生活中，造成青少年自我认识的障碍。
　　二、导致学习成绩下降
　　儿童青少年沉溺于互联网带来的大量教育上的问题，染上网瘾的儿童青少年，被网络挤占了原本属于读书和思考的时间，导致的直接的后果就是学习成绩的下降。儿童青少年网瘾者沉迷于网络虚拟世界，对现实生活失去兴趣，对枯燥的学习更是失去兴趣，会出现厌学、逃学、辍学的情况，学习成绩一落千丈。
　　三、弱化道德意识
　　儿童青少年在网络世界中，缺少了以教师、家长为核心的人际关系对他们行为的监督，他们在网上自由任性，缺少道德自律，人性恶的一面也可能会因为没有道德的约束而得到充分的宣泄，这就弱化了儿童青少年的道德意识和社会责任感，有可能导致他们走向犯罪的道路。
　　四、影响儿童人际交往能力
　　首先，儿童青少年网瘾者大多性格孤僻冷漠，容易与现实生活产生隔阂，导致自我更加封闭，进而不断的走向个人孤独世界。同时，儿童青少年网瘾者沉溺于虚拟完美的网络世界之中，从网络游戏中得到了个人成就感、个人归属感的满足，他们可以在网络世界充分张扬自己的个性。其次，沉溺于网络世界中，还造成了儿童青少年与他人交往频率的减少，迷恋人机对话模式，对着电脑屏幕行文如水、滔滔不绝，丢掉键盘鼠标就变得沉默寡言，在现实生活中语言表达能力出现障碍，还获得一种名叫"社交恐惧症"的心理疾病，表现为怕与人见面、谈话，见人就紧张，面红耳赤，颤抖等。
　　五、影响儿童青少年树立正确人生观、价值观
　　在网络社会，一切都呈开放状态，体现着不同意识形态、价值观念的信息在网络大行其道，网络内容丰富复杂，良莠不齐。鉴别力和判断力水平较弱的儿童青少年网络成瘾者沉迷网络之中，是首当其冲的受害者，儿童青少年在互联网上接触的消极思想会使他们的价值观产生倾斜，在潜移默化中影响儿童青少年正确的人生观和价值观的形成。
　　儿童青少年网瘾究其本质，是一种严重的心理障碍。尤其是儿童青少年自控能力薄弱，更容易形成网瘾。如果家长发现孩子有网瘾倾向，一定要到专业的心理医院及时诊治。
　　怎样避免上网成瘾：
　　网络无处不在，当我们上门访问不是喝茶聊天，而是问wifi密码低头聊天，当我们每天都呆在电脑度过一天的时候，我们发现，我们已经无法离开网络了。但，生活不止是几英寸的屏幕。如何避免尤其是孩子上网成瘾已经不得不引起大家的关注了。
　　方法/步骤
　　少玩游戏。很多朋友上网上瘾大都是因为过于沉迷虚拟网络游戏，小编也感同身受过，所以网络游戏基本不玩，偶尔只玩玩小游戏，放松心情。
　　配置问题。我们无论在选购电脑或者手机方面，最好是选择适合自己，根据自己平时的兴趣爱好选择，如果不想让孩子玩游戏的话，从硬件上面选择一般的即可。
　　户外旅游。户外活动是最直接杜绝上网的好方法，可以选择附近一些景点游玩，周末不应该总是宅在家里上网玩电脑，多去走走，感受大自然留给我们的恩赐。
　　朋友相聚。和朋友聊聊天，谈谈心，和朋友说，聊天就不要玩手机，不要让自己被这些所困惑了，或者朋友可以一起去逛逛街，品尝各种美味小吃。
　　运动健身。运动是小编比较推崇的一个方法，走出去，哪怕是散散步，打打篮球，也好过整天呆在家里，而且在外运动还可以让身体变得更加强壮和健康，何乐而不为呢？
　　陶冶身心。培养其他的兴趣爱好，比如练习写字，画画，弹钢琴或者吉他，看看书，这些兴趣也是很有效地避免上网，而且还可以充实自己，放下浮躁的心。